: رياضة صباحية

قد يبدو الاستيقاظ المبكر صعبًا عند البعض، لكن من يجرب ممارسة الرياضة في الصباح يدرك سريعًا أنها ليست مجرد حركة جسدية، بل هي بداية قوية ليوم مليء بالطاقة والصفاء الذهني، فالتمارين الصباحية تمنح الجسم دفعة من النشاط وتعيد التوازن للمزاج، لتتحول إلى عادة لا يمكن الاستغناء عنها مع مرور الوقت. ما هي فوائد ممارسة الرياضة في الصباح...